右わき腹の痛みと便秘の関係とは?

男性よりも女性のほうが便秘になりやすいと言われています。3日間出なかったり、ひどい人になると1週間出ない人がいますが、なかなか治らないのが悩みの種のようです。こうした便秘と同時に右わき腹の痛みが起きる人は、まさに慢性的な症状であるといえます。

右わき腹の痛みがある人の場合は、慢性化からくる他の病気の誘発にも気をつけなければなりません。便秘解消の効果的な方法はいくつかありますが、一番基本的な対処法は日頃から食物繊維と水分をしっかりと摂ることですね。やはり、水分が少ないと便が溜まりやすくなりますからね。

また、なかなか便が出ない場合は、手のひらでお腹をのの字を描くように動かして腸の働きを助長するようにすると効果的ですよ。それから、ココアは食物繊維のかたまりのようなものですので、毎日飲むのがおすすめです。

もし、右わき腹の痛みが結構起こる場合は内臓疾患の疑いがありますので、その場合は病院での診察を受けたほうが良いでしょうね。私も便秘を経験したことがありますが、私の場合は左のわき腹が痛む感じでした。

しかし、それから食生活などを気をつけるようになったお陰で、今は便秘の苦しみから解放されました。やはり、毎日一杯のココアが効果的だったのかもしれません。

後は、野菜をよく食べるようにしたことですね。食物繊維って、やはり内臓の健康のためには大切なんですよね。現代人は野菜不足だといわれていますので、毎日しっかり摂りたいですね。

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