便秘に効果的な「マグネシウム」の入った市販便秘薬は?

便秘に悩んでいらっしゃる方は、多いのではないでしょうか?
便秘は生活習慣・食事などで改善することもできますが、頑固な便秘だと市販の便秘薬に頼らないといけない場合もあります。
そこで、おすすめなのがマグネシウムです。
皆さんは、マグネシウムが便秘に効果的だということを知っていましたか?
マグネシウムは、腸で吸収されず便に含まれます。
これが腸内の浸透圧を高め、腸の壁から水分が吸収されることを予防します。
なので便の水分量が保たれ、便は固くならずに柔らかく、便秘にならずに自然な排便が促されます。

では、マグネシウムの入っている市販の便秘薬は?
マグネシウムの入っている市販便秘薬は、「イオナミン」・「スラーリア」・「ミルマグ」などがあります。
また、マグネシウムの市販便秘薬には錠剤の他に液体のものもあり、量を調整して飲みたい場合には液体がおすすめです。
マグネシウムの市販便秘薬は、すこし飲みにくい味のものが多いので、 レモン・グレープフルーツ・イチゴなどの味が付けられているものがあります。

おすすめのマグネシウムの市販便秘薬
【イオナミン】
効能・効果
便秘・吹出物・肌あれ・腹部膨満・食欲不振など
詳しくはこちらをご覧ください↓
http://item.rakuten.co.jp/isseidou/913154/#913154

【スーラリア】
効能・効果
便秘・吹出物・肌あれ・腹部膨満・食欲不振など
詳しくはこちらをご覧ください↓
http://www.slaria.com/

【ミルマグ】
効能・効果
便秘・吹出物・肌あれ・腹部膨満・食欲不振など
詳しくはこちらをご覧ください↓
http://www.kenko.com/product/item/itm_7421116072.html

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