NHKで紹介されたりんごの便秘解消法

女性は便秘でお悩みの方が非常に多いかと思いますが、その解消方法というのもいろいろありますよね。
いろんな方法があって効果のあるものもあれば、ないものもあるかと思います。
そんな中で、以前NHKで紹介されていたりんごを使った便秘解消の方法がありました。
NHKで紹介されたとなるとそれなりに信用できそうですよね。
紹介されたのはNHKのいっと6けんという関東地方で放送されている番組ですね。
順天堂大学の医学部教授である小林先生が紹介したりんごを使った便秘解消方法です。
りんごはそもそも消化が良いということで知られていますが、それだけではありません。
りんごに豊富に含まれているペクチンという成分が腸内環境を整えてくれるということで非常に効果的なんですね。
そして番組内で紹介されていたのはりんごを加熱して食べようというもの。
ペクチンの腸内環境を整える効果というのは加熱することによってさらに効果的になるそうなんです。
ですので番組内では焼きリンゴのレシピが紹介され、実際にそれを食べ続けるという実験をしていました。
実験の結果見事に焼きリンゴで便秘が解消されたということのようですね。
他にも温めるレシピが紹介されていましたので、加熱したリンゴを試してみるのはいかがでしょう。

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