松本明子さんが明かす便秘解消法とは?たけしの家庭の医学

タレントの松本明子さんが、某テレビ番組で明かした便秘解消法に興味をそそられました。
松本明子さんは、何と38年間もひどい便秘に悩まされ続けてたんですね。

女性の悩みの一つに便秘が挙げられますが、松本さんクラスになるとその苦労は計り知れないものがありますよね。そんな松本明子さんが行った便秘解消法は、やはり総合的に治療しようとする試みでした。

何でもそうですが、一つの方法だけでなく色々な方法を総合的に組み合わせることによって、相乗効果が期待できて効果的に治せるのだと思います。まず、これまでの食生活を改めて発酵食品や野菜などの食物繊維を多く摂るようにしたことです。

次に、今話題になっているツイスト運動や、穏やかなお通じのためには欠かせないウォーキングを行ったことです。ツイスト運動は腸のぜん動運動を活発にしますので、便秘解消にはもってこいの方法なんです。

そして最後に、便を柔らかくすると同時に腸の働きを正常化する数種の処方薬によって対処しています。

この3つの方法を同時に行うことにより、今では毎日お通じがあるまでに回復されたそうです。やはり、一時的に便秘を治すのでなく根本的に改善するためには、お薬はやめたとしても正しい食事と運動は続けるべきだと思います。

後は、ストレスもお腹の健康に大きく作用しますから、できるだけストレスを溜めない生活を心がけることでしょうね。恐らく、便秘に悩む女性の視聴者からは大きな反響があったのではないかと思いますよ。

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