妊婦に即効性の高い便秘解消法

妊婦の女性にとって、体の異変というのは敏感になりますよね。
妊娠をすると女性ホルモンのバランスが変化するのはもちろん、いろんな環境が変わってくることによって体にもいろんな変化が起こります。
その中で妊婦の方で便秘になって大変という方も少なくないでしょう。
そもそも女性は男性と比べて非常に便秘になりやすいですから、妊婦の方で便秘に悩む方が多いのも当然でしょう。
なんとか即効性のある解消方法を探しているという方も多いのではないでしょうか。
即効性が高い便秘解消法というとやはり便秘の治療薬ということになるのですが、
薬に頼るというのは妊娠中の身としてはできるだけ避けたいところですよね。
妊婦の方が使える即効性の高い解消法というと何があるのでしょうか。
水分をたくさん補給するというのは便通を良くするためには基本的なことであり、わりと効果も早いですよね。
特にミネラルを多く含む硬水が良いと言われます。
他にはマッサージをするというのもわりと即効性が高いのではないでしょうか。
おへその周りを時計回りにマッサージしてやることで便通を促してやることができます。
直接腸に対して作用するわけですから、そういう意味では即効性は高いと言えるでしょう。

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