便秘解消 ツイスト運動」タグアーカイブ

便秘薬の飲みすぎには要注意

ひどい便秘になったときは便秘薬を服用しますが、お薬だけに飲みすぎには要注意です。 お薬の効き方には個人差がありますので、人によっては所定量を服用してもなかなか思うような効果が現れないことがあります。 それで多めに服用した … 続きを読む

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便秘解消にはヨガのポーズがおすすめ

現在、多くの女性が便秘に悩んでいますよね。 私の友人も彼氏となかなか上手くいかず、そのストレスからか便秘気味のようです。 友人の場合は症状がひどいので、病院から下剤を処方してもらって対処しているようですね。 このように、 … 続きを読む

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便秘にプルーンがおすすめなわけとは?

プルーンは、栄養価の高い食べ物として欧米諸国でよく食されています。各種ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるプルーンは栄養価が高いだけでなく便秘にも良いと言われています。 プルーンの食べ方ですが、色々な食材に入れて一緒に食 … 続きを読む

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ツイスト運動で便秘解消する時に注意すること

女性の悩みの一つである便秘の解消には、お腹のツイスト運動が効果的なんです。ツイスト運動は子供のころ遊びでやったことがありますが、まさか便秘解消に効果的だとは思いませんでした。 photo credit: norio.na … 続きを読む

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