便秘解消 朝食」タグアーカイブ

便秘解消には、しっかり朝食をとろう!

皆さんは、しっかり朝食を食べていますか? 「朝は食欲がなくて」「食べるより寝てたい」なんて人もいらっしゃるのでは? 実は、朝食と便秘には深い関係があるんですよ! 「便秘解消には朝食を食べよう!」と言われているんですよ。 … 続きを読む

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便秘薬は母乳に影響する?

妊娠中になりやすい「便秘」、実は出産後も便秘が続く方が多いそうです。 特に母乳の方は、赤ちゃんが母乳を飲むことで、体内の水分を赤ちゃんに持っていかれてしまうことが原因の場合が多いようです。 さらに、育児疲れ・ストレスな … 続きを読む

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便秘解消にオススメのポーズ!

皆さんはヨガに興味がありますか? ゆったりと無理せずリラックスして出来るので、運動不足の方にもオススメです。 今回は、このヨガのポーズの中でも女性に多い悩みを解消するポーズ・・・ 便秘解消に効果のあるポーズをご紹介しま … 続きを読む

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妊娠 臨月時期の便秘解消法

妊娠すると便秘になりやすくなります。 私自身、妊娠前には便秘になったことがなかったのに、妊娠後は便秘に苦しむことが数回ありました。 なんとか食事面などで改善しましたが・・・特に臨月の時期の便秘は辛いです。 臨月で便秘に … 続きを読む

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便秘に効果的な水分の取り方

年々悩まされる人が増え続けている「便秘」。 便秘には、様々な原因がありますが・・・1日の水分量が足りずに、便が硬くなり起こることがあります。 皆さんは、水分を意識して取っていますか? 「あまり飲んでないかも・・・」なん … 続きを読む

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