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便秘に効果的な水分の取り方

年々悩まされる人が増え続けている「便秘」。 便秘には、様々な原因がありますが・・・1日の水分量が足りずに、便が硬くなり起こることがあります。 皆さんは、水分を意識して取っていますか? 「あまり飲んでないかも・・・」なん … 続きを読む

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